Für Privatpersonen

"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."

In Zeiten, in denen sich die Welt immer schneller zu drehen scheint, Verfügbarkeit eine Grundeinstellung ist und die Zeit für die eigenen Dinge einfach fehlt, leidet unsere Psyche.
 
Dieses Leid zeigt sich dann in anhaltender Erschöpfung, dauerhaftem Stressempfinden und sogar der Entwicklung neuer Ängste.
 
Um eine stabile Psyche zu bewahren oder wiederherzustellen braucht es individuelle Strategien, um von den Hindernissen des Alltags nicht überfordert zu werden. Eine Möglichkeit die Sorgen des Unbewussten bewusst wahrzunehmen und ein Ziel abzuleiten ist dann notwentdig.
 

Versuchen Sie nicht eine Veränderung zu erzwingen, sondern ändern Sie was leicht zu ändern ist.
Den Anfang empfehle ich bei den eigenen Gedanken.

Vorankommen durch Consulting, Coaching und Organisationspsychologie

Ein gelöstes Problem.
Wwie ein morgendlicher Sonnenstrahl
an einem kalten Herbsttag

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Psychologisches Coaching

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Angst-Trainings

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Krisenmanagement

Vorankommen durch Consulting, Coaching und Organisationspsychologie

Nichts ist beständiger, als der Wandel

Psychologisches Coaching

Ob es die Aufarbeitung des Vergagenen, die Konflikte der Gegenwart oder ein Wunsch für die Zukunft ist.
Im psychologischen Coaching werden wir herausfinden, was das Problem in der Gegenwart ist, wie es mit der Vergangenheit und Zukunft zusammenhängt und welche Lösungsstrategien am geeignetsten für dich sind.

Coaching ist eine Maßnahme, die dem Klienten ermöglicht die Antworten auf seine Fragen selbst zu geben. So gibt man sich selbst einen Ratschlag oder arbeitet auf einen Zustand hin, der den persönlichen Eigenschaften entspricht und einfach zielführend umgesetzt werden kann.

Oft ergibt sich im Coachingprozess, dass viele Probleme wie ein Kartenhaus verschachtelt sind.
Wir ziehen gemeinsam das erste Blatt…

Die Macht der Gewohnheit...

Ängste sind ein faszinierendes Konstrukt unserer Psyche. Eigentlich sollen sie uns nur vor schlimmen Konsequenzen bewahren. Werden die Ängste aber stärker, verliert sich hier der Sinn der Angst.
Durch die aufkommende Angst vor der Angst verfallen wir in Muster der Vermeidung und verstärken so die Angst.
Angst bleibt aber nur erhalten, wenn sie nicht erlebt werden darf, wenn sie nicht gespürt werden darf, wenn sie nicht als etwas normales empfunden werden kann.
 
Möchtest du deine Angst dauerhaft loswerden, können wir das gemeinsam schaffen.
Denn wer seine Angst im richtigen Setting überwindet, kann sich an die Angst gewöhnen und nimmt sie sich so selbst.
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Mutig sein kann nur, wer Ängste hat.
Alles andere ist Leichtsinn.

J80 Nordic

Gesundheit scheint erst dann wichtig zu werden,
wenn wir krank sind...

Krisenmanagement

Es braucht nicht immer eine Therapie um das Schlimmste abzuwenden. Manchmal braucht es einfach nur das Gefühl oder das Bewusstsein zur eigenen Stabilität oder positiver Gedanken.

Sofern es Ihnen darum geht, dass die negativen Gedanken verschwinden, können wir dies auf kognitiver Ebene erreichen.
Für eine schnelle Selbsthilfe biete ich deshalb die Möglichkeit der psychischen Stabilisierung in persönlichen Krisen an.

Der Erfolg dieser Maßnahme ist leicht erklärt. Verstehen Sie Ihr eigenes Denken und Handeln, können Sie etwas ändern. Können Sie etwas ändern, können Sie die Dinge anders bewerten. Bewerten Sie die Dinge anders, fällt Ihnen vieles einfach leichter.
Die Sorgen fallen quasi über Bord…